Personal Training nedir?
IDEA(International Fitness and Health Association) yayınlamış olduğu araştırma sonuçlarına göre egzersiz yapanların %75’i yaptıkları antrenmandan tam olarak istedikleri sonuçları alamamaktadır. Sonuçlardan memnun olanların %90’ı birPersonal Trainer ile çalışmaktadır!
Personal training kuvvet, esneklik, koordinasyon, güç gibi fitness parametrelerinizin geliştirilmesi için bir eğitmen ile bire bir yapılan fitness çalışmalarını içerir.Zamanın çok değerli olduğu günümüzde, kısa sürede yaptığımız spordan verim alma isteği Personel Training sisteminin önemini artırmaktadır. Birebir ya da 3 kişiye kadar oluşturulan gruplarda amacınıza ve vücudunuzun gerekliliklerine göre hazırlanacak fitness programları ile hem fitness seviyeniz hem de motivasyonunuz yüksek seviyelerde kalacaktır.
Personal Trainer ile çalışmanın başlıca yararları: Fitness antrenörünüz ilk önce değişik test ve anketlerle vücudunuzun gerekliliklerini belirler. Daha sonra size özel olarak hazırlanan programlar ile hedefinize ulaşmanız sağlanır ve sürekli olarak gelişiminiz takip edilir.
Personel Training ile..
- Kısa Sürede Yüksek Verim
- Kilo Verme
- Kuvvet ve Kondisyonun Yükseltilmesi
- İyi Beslenme
- Mental Arınma
- Daha İyi Postür
- Daha İyi Uyku Düzeni
- Esnekliğin Arttırılması
- Hareketlliliğin Geliştirilmesi
- Sportif Performansın Geliştirilmesi