Hatha Yoga Raja Yoga’nın bir koludur. En yaygın yoga türlerindendir. Fiziksel duruşlardan (asana), nefes tekniklerinden (pranayama), ses tekniklerinden ve meditasyondan oluşur. Bedenin ve zihnin zinde kalmasını sağlar.
Asana ve pranayamanın bir arada kullanılması Hatha Yoga da başlamıştır. Fiziksel, ruhsal ve zihinsel bedenlerimizin bir arada sağlıklı yaşamalarını sağlar.
Neden Hatha Yoga?
- Eğer yogayla formda kalmak istiyorsanız
- Yoğun stres yaşıyorsanız
- Esnekliğinizi arttırmak istiyorsanız
- Yapacağınız şey Hatha Yoga’dır.